Först och främst ska man inte, efter en dags godisätande, bestämma sig för att köpa lite chips och dip samt poppa popcorn på kvällen samtidigt som man slöar framför tvn med en film.
Man ska heller inte sitta stilla mest hela dagen.
Man tar trapporna istället för hissen.
Man besöker inte ICA varje dag.
På rullbandet kan man fortfarande gå, man behöver inte stå stilla.
Man äter inte middag tre gånger om dagen.
Man har inte en godispåse liggande i skåpet vid sängen.. "ifall godissuget vinner slaget" (oliver gör så, inte jag.)