Drick ett stort glas ljummet/varmt vatten direkt efter att du stigit upp, innan frukosten. Koka upp vatten i vattenkokaren, och häll upp hälften kallt, hälften varmt vatten i ett glas.

Detta gör att kroppens ämnesomsättning kommer igång, du får i dig en del av det vattnet du behöver under dagen, och många säger även att det varma vattnet driver ut slaggprodukter ur kropppen. Man känner sig uppfriskad efteråt.

Dessutom borde man äta frukost inom en timme efter att man stigit upp på morgonen, eftersom det inverkar gynnsamt på din mentala prestationsförmåga. Kroppen får i sig den energi den behöver för att klara av dagen. Välj dessutom en nyttig frukost - aldrig massa socker som är onyttigt för kroppen.